SPF, il fattore di protezione solare: cosa significa e come scegliere quello giusto

Il fattore di protezione solare, o SPF (Sun Protection Factor), è un parametro fondamentale per la scelta di una crema solare efficace. Ma cosa significa esattamente e come scegliere quello giusto?

Innanzitutto, bisogna sapere che l’SPF indica la capacità della crema solare di proteggere la pelle dai raggi UVB, responsabili della scottatura solare e di alcuni danni cutanei a lungo termine, come l’invecchiamento precoce e il rischio di cancro alla pelle.
L’SPF è un valore numerico che indica quanti minuti di esposizione al sole in più si possono avere rispetto a una pelle non protetta. Ad esempio, se una persona inizia a scottarsi dopo 10 minuti di esposizione al sole, con una crema solare SPF 30 potrebbe rimanere protetta per 300 minuti (10 x 30).

Tuttavia, è importante tenere presente che l’SPF NON indica la protezione dai raggi UVA, che possono causare danni alla pelle anche in assenza di scottature. Per questo motivo, è consigliabile scegliere una crema solare a larga protezione (indicata sulle confezioni come “broad spectrum”), che protegge sia dai raggi UVB che UVA.

Per scegliere il giusto fattore di protezione solare, bisogna considerare il proprio fototipo (ovvero la propria suscettibilità alle scottature solari), l’intensità del sole e la durata dell’esposizione. In generale, per le persone con pelle molto chiara e sensibile, è consigliabile utilizzare un SPF 50 o superiore, mentre per quelle con pelle più scura e meno suscettibile alle scottature, un SPF 30 potrebbe essere sufficiente.

Inoltre, è importante applicare la crema solare in quantità sufficiente e ripetere l’applicazione ogni due ore o dopo ogni bagno. Anche l’utilizzo di altri metodi di protezione solare, come l’utilizzo di cappelli, occhiali da sole e abbigliamento protettivo, è consigliato per una protezione ottimale.

In conclusione, scegliere il giusto fattore di protezione solare è fondamentale per proteggere la propria pelle dai danni causati dai raggi UVB. Per una protezione completa, è importante utilizzare una crema solare a larga protezione, applicarla in quantità sufficiente e ripetere l’applicazione regolarmente, oltre all’utilizzo di altri metodi di protezione solare.